Gestione Emotiva: gestire ansia, stress e sofferenze

"Hai il diritto e il dovere di stare bene e cogliere la bellezza di ogni singolo giorno."

L'unico tempo che hai è il presente, vivilo con consapevolezza e non sciuparlo. Lo meriti!

Grazie a Parliamone Life puoi avere questo percorso a 16.90 invece di 149.00.

DAL MOMENTO DELL'ISCRIZIONE troverai i moduli già pronti.

Questo percorso, intimo e personale, ti aiuterà a fare chiarezza dentro di te, a gestire al meglio le risorse naturali che la tua mente ha a disposizione per calmarsi e vivere a pieno il presente. Una mente calma, CONSAPEVOLE, prende decisioni migliori ed è allenata ad accogliere gli eventi della vita, senza giudizio, trasformandoli in un bagaglio per vivere l'oggi. Chiunque tu sia, qualsiasi sia il tuo lavoro, la mindfulness fa per te. La pratica di questa cura interiore ti sarà di grande aiuto per riabbracciare la persona più importante nel tuo camino. Quella persona sei tu! 

Mi chiamo Giuseppe, e tra le tante cose, mi occupo di essere utile per la comprensione del grande messaggio della vita. 

Per tutti sono semplicemente Giuseppe e ogni giorno condivido con centinaia di persone il messaggio della vita, il nostro stare nell'universo e l'armonia dell'anima. Non ho allievi o discepoli ma solo tante bellissime anime amiche. Credo che il risveglio interiore possa dare all'umanità la possibilità di migliorare il tutto e desidero dare il mio contributo. 

Questo "percorso" non vuole essere una formazione ma un piccolo raggio di luce da tenere nel cuore, un biglietto per un viaggio dentro la tua interiorità alla riscoperta di te. 

Chi sono?

Mi chiamo Giuseppe Cirino (Joseph) e sono Consulente, Facilitatore MindFulness e gestione emotiva. Attestato presso l'Istituto Europeo di Psicologia Positiva accreditato Ministero della Salute.

COSA VUOL DIRE MINDFULNESS?

Vuol dire CONSAPEVOLEZZA, e cioè prestare attenzione al momento presente, intenzionalmente e in modalità non giudicante" (Jon Kabat-Zinn).

Si può considerare una modalità di entrare in contatto autentico con se stessi "L’essenza della mindfulness è l’ascolto profondo: coltivare un rapporto di intimità con la tua stessa vita che sboccia" (Jon Kabat-Zinn).

CHE BENEFICI HA LA PRATICA DELLA MINDFULNESS?

• Ottimizzazione delle capacità nella gestione dello stress, attraverso una mente libera e attiva. Miglioramento nel percorso decisionale e nella gestione delle problematiche
• Efficienza e chiarezza nello svolgimento del lavoro, aumentando attenzione, memoria e concentrazione
  
• Sviluppa capacità di rispondere in modo efficace alle situazioni
  
• Espande intuizione, creatività, consapevolezza emotiva e previene la ruminazione mentale
  
• Rende più facile la comunicazione interpersonale e le relazioni sviluppando Empatia, Compassione, Gratitudine, Gioia ed Equanimità 
• Una mente calma aiuta il corpo a stare meglio: riduce dolore e infiammazione e fortifica il sistema immunitario
• Abbassa la pressione sanguigna e regolarizza il sonno

La Mindfulness trova anche riscontro  nell’ambito della medicina partecipativa, in caso di:

dolore cronico, malattie cardiovascolari e ipertensione, malattie croniche e degenerative, malattie della pelle, disturbi del sonno e dell’alimentazione. È inoltre estremamente efficace per cefalee e disturbi legati a depressione, disturbi legati ad ansia e attacchi di panico. (Vedremo in seguito)

A CHI SI RIVOLGE? 

• A chi è in contatto con l’intensità, e il disagio, dell’esperienza del vivere moderno o chi vive la difficoltà di eventi stressanti
• A chi vuole portare sul lavoro una leadership aperta ai cambiamenti, flessibile ed efficace a livello comunicativo, decisionale e interpersonale
• A chi sente il bisogno di riprendersi per mano e avere cura di sé 
• A chi vuole avere un contatto amorevole, benefico, autentico e pieno con la propria esperienza di vita
• A chi vuole avere una risorsa per calmare la mente e affrontare decisioni con maggiore lucidità
• A chi vuole dedicare il meglio al proprio presente senza vivere nel passato o coltivare aspettative lontane

IN COSA CONSISTE IL PERCORSO? 

9 moduli, che io definisco stanze.

Ogni stanza contiene video introduttivo (Facoltativo), Audiogramma del modulo da ascoltare streaming e comodamente.

Meditazioni guidate omaggio da scaricare

Ricevi un mio e-book in omaggio per rileggere ogni volta che vuoi alcuni concetti che miglioreranno il tuo quotidiano.

LE STANZE

• Cos'è la Mindfulness 
• Basi e ostacoli della consapevolezza
• L'importanza di vivere nel presente (Il tempo che davvero hai è il presente)
• Giudizio? (Imparare la non reattività)
• 10 pratiche quotidiane per diventare più consapevoli e migliorare
• Sperimentare la consapevolezza attraverso i 5 sensi (Pt1)
• Sperimentare la consapevolezza attraverso i 5 sensi (Pt2)

Extra

• L'importanza del percorso
• Dentro ognuno di noi c'è la possibile illuminazione (Gioia compartecipe - Compassione - Amorevole gentilezza- Equanimità)

Nota bene: Il carrello è in dollari ma pagherai in Euro.

Domande e Risposte

• Ricevo un attestato?
• No! Questo percorso ha un fine informativo e di crescita personale. Va inteso come un seminario o una consulenza aperta. Se desideri che ti indichi dove poter conseguire un attestato riconosciuto scrivimi a peppecirino.mix@gmail.com e sarò felice di indirizzarti presso ente serio e accreditato.
• Come ricevo il percorso?
• Basta comperare il percorso e riceverai una e-mail per accedere. Tutto il materiale, una volta acquistato rimane a tua disposizione dentro la piattaforma accessibile dalla tua e-mail. Il mio consiglio è di affrontare una "stanza" a settimana cercando di applicare nel quotidiano le nozioni ricevute.
• Quando ricevo l'ebook omaggio?
• Tutto è già presente all'interno dl contenitore.
• Ricevo fattura?
• Sarà la stessa piattaforma ad inviarti ricevuta.
• Oltre alla carta la piattaforma accetta pagamento Paypal?
• Sì, il pagamento Paypal è abilitato.
• Se dopo il percorso volessi ricevere una consulenza personale sarebbe fattibile?
• Certamente! Per mettersi in contatto con me è possibile scrivermi tramite www.giuseppecirino.it o sulla pagina facebook https://www.facebook.com/ilcirino/ in ogni caso tutti i partecipanti riceveranno il mio recapito.

Testimonianze

Scrollando su Facebook mi sono soffermata su un video di Giuseppe Cirino ed in pochi secondi mi sono sentita non più sola. Mi ha commosso spiegava semplicemente con tanta serenità quello che mi affligge da tempo. Fantastico e molto a disposizione un raro Amico. Dopo un'ora di conversazione io oggi posso dire di stare meglio. Continuerò a seguirlo fatelo anche voi tutto diventa più semplice se hai lui a fianco. (Grazia Adamo)

Una persona umana e con tanto amore.(Daniela Genco)

Seguitelo perché è una persona che emana positività, la sua voce è rilassante, dice cose vere, porta esperienze di vita o di persone che ha aiutato. Io l’ho scoperto per caso e mi sta aiutando tantissimo a cambiare e ad affrontare momenti difficili. (Sonya Marcellino)

Persona speciale, perché riesce ad esprimere a parole quelle emozioni che ognuno di noi ha infondo all'anima e che spesso non riusciamo a far emergere.(Annamaria Iorio)

Grande professionista, grande Umanità. Chi si trova su questa pagina può solo apprendere cose giuste e sane. Discernimento con chi ne approfitta, da chi invece come Giuseppe Cirino che ci mette il cuore e la faccia. (Enzo Inay)

Persona Gentilissima. Disposta ad ascoltare e bravissima nei consigli. (Domenico Salierno)

Quello che dice apre le porte dell'anima e accarezza il cuore. Lo fa semplicemente e tocca dentro, ti fa rifiorire, va oltre e ti tende la mano. (Elvira Esposito)