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Habitudes quotidiennes : Court-circuitez vos mauvaises habitudes et créez-en de meilleures

⚠️ Si vous avez du mal à vous défaire de vos mauvaises habitudes, lisez attentivement cette page

Selon des chercheurs de l'université Duke, vos habitudes représentent environ 40 % de vos comportements chaque jour.


En fait, votre vie n'est rien d'autre que la somme de vos habitudes. Que ces habitudes soient bonnes ou mauvaises, elles peuvent avoir un impact considérable sur votre vie.

Les mauvaises habitudes peuvent avoir un effet négatif sur votre santé mentale, physique et émotionnelle.


Comme nos habitudes sont profondément ancrées dans notre subconscient, il peut être extrêmement difficile de s'en défaire.


Ce guide complet couvre tout ce que vous devez savoir pour vous défaire définitivement de vos mauvaises habitudes et commencer à en développer de bonnes.


Voici ce que vous allez y découvrir :

  • Ce que sont les habitudes
  • Comment vous pouvez apprendre à reconnaître vos habitudes
  • Apprenez à reconnaître le schéma des habitudes
  • Découvrez les trois R de la boucle des habitudes
  • Découvrez comment les habitudes peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de votre vie
  • Comment vous pouvez vous défaire de vos mauvaises habitudes en suivant quatre étapes faciles
  • Découvrez les secrets de la création de bonnes habitudes qui restent
  • Et bien plus encore !


On se retrouve à l’intérieur,

Jon

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