Hábitos Zen

Un Programa Online de tres meses para Reducir la Ansiedad, el Estrés y los Nervios. Aprenderás los hábitos que podés incorporar hoy mismo para vivir mejor.

El contenido del programa consta de 12 lecciones donde recibirás 1 lección por semana con ejercicios para poner en práctica. La duración total es de 3 meses.

Contenidos del programa

- Archivos PDF con texto y ejercicios
- Audios

Probablemente hayas leído en el Blog mis artículos sobre Ansiedad, Control de Nervios y Estrés. Con este programa me propongo profundizar enseñando y compartiendo los hábitos que me han ayudado a combatir de a poco la ansiedad y a vivir más tranquilo.
Hoy en día no me considero una persona libre de ansiedad y nervios, pero en los últimos 10 años aprendí lo suficiente sobre el tema como para compartir mi experiencia personal y las cosas que me han funcionado y las que no.

Mediante la suscripción a este programa recibirás periódicamente contenido específico con hábitos y ejercicios para poner en práctica.

Importante: No soy psicólogo, ni médico ni me considero un "gurú" de la auto ayuda. Soy un simple mortal compartiendo lo que aprendí en los últimos años sobre este tema que yo lo viví en carne propia (más precisamente con ataques de pánico). Este programa no pretende reemplazar ningún tratamiento terapéutico, y siempre recomiendo a mis lectores que acudan a un especialista o psicólogo si lo consideran necesario.

Nota: Valor expresado en dólares estadounidenses. U$D 10/mes (durante 3 meses que es lo que dura el programa)