6 sttimana per migliorare forza e resistenza
€30
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Questo programma ha lo scopo di lavorare sulla forza, che è una componente molto importante per poter eccellere in questo sport. Ci sono tanti tipi di forza e questo programma andrà a lavorare sulla forza resistente e sulla resistenza alla forza, oltre che sulla forza dinamica ed esplosiva.
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162 KB
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6 pages
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