Yogapass för vagusnerven

Vagusnerven är kroppens längsta och största nerv och den är inblandad i det mesta kring hur din kropp fungerar. Den binder samman hjärnan med alla de inre organen i kroppen och kontrollerar hormonproduktion, hjärtrytm, andning, njurar, mjälte, mag- och tarmsystemet, dina könsorgan, cellgeneration och andra uppbyggande processer och antiinflammatoriska processer.

Den lugnar också kroppen efter stress.

Vaguston, förhållandet mellan hjärtrytm och andning är ett mått på hur väl vagusnerven fungerar. Ju bättre samspel mellan andning och hjärtrytm, desto högre vaguston.

En hög vaguston reglerar bland annat blodsockernivån och reducerar risken för stroke och hjärt-kärlbesvär.

En låg vaguston associeras med bland annat kronisk inflammation, IBS, övervikt, fibromyalgi, depression och ångest.

Vi jobbar med specifika yogaövningar som stimulerar vagusnerven och vagustonen.

Ett mjukt och inkännande yogapass på ca 1 timme. Innehåller en ljudfil med passet plus en Pdf med beskrivning. Det följer också med en Metta meditation.

Tid: 60 minuter

Språk: Svenska

Du får tillgång till filen direkt efter betalning via kvittot du får i mailen. Titta i din skräppost om det inte kommer.

Gumroad har en app som du kan ladda ner så att du enkelt kan ha tillgång till meditationen i din mobil.

Observera att moms på 25% kommer att läggas på priset. Försäljningen sköts av:

Gumroad, Inc. 548 Market St, San Francisco, CA 94104-540, United States. 

Du kan läsa mer om mig och min verksamhet på www.annikawallinsyoga.se.

Genom att beställa produkten förbinder du dig att inte dela med dig av produktionen till någon annan.