Как победить прокрастинацию?

€15
11 ratings

Я знаю, вы устали – от дел, от дедлайнов, от обязательств. Но еще больше вы устали от постоянного чувства вины за несделанное, и вопрос "почему я опять занимаюсь не тем, чем нужно?" всплывает в вашем сознании постоянно. Вы выучили некрасивое слово "прокрастинация", нагуглили сто способов борьбы с нею, напрягли силу воли... Но у вас опять ничего не получилось.

Почему?

Потому что механизм прокрастинации сформировался в ходе борьбы за выживание, и сила воли к нему никакого отношения не имеет.

Но и эволюцию можно перехитрить, если знать, как это делается.

Книга "Как победить прокрастинацию" написана по материалам курса, проходившего в 2019 году на телеграм-канале "Строгая госпожа Организатрикс", и в ней учтены многочисленные замечания участников. Книга состоит из восьми глав, в каждой – теория и практика. Теория необходима, чтобы понимать про прокрастинацию важные вещи: например, зачем все-таки мы играем в эти идиотские "три шарика в ряд", хотя прекрасно знаем, что есть дела куда более полезные и интересные. Цель практических упражнений – дать читателям в руки надежные и эффективные инструменты для совладания с прокрастинацией. 

Содержание книги:

  • Введение
  • Узнай врага в лицо: как выглядит прокрастинация?
  • Мотивация
  • Забота о себе
  • Деление на части
  • Сосредоточение
  • Цепочки малых дел
  • Измерения
  • Договор с самим собой
  • Заключение
Pay
350 sales

Вы получите три файла в форматах pdf, epub, mobi.

Copy product URL

Ratings

5.0
(11 ratings)
5 stars
100%
4 stars
0%
3 stars
0%
2 stars
0%
1 star
0%
€15

Как победить прокрастинацию?

11 ratings
Pay