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      €21

      Yoga pré-natal

      Cahier N°7 de la collection "Ose le yoga", ce numéro est spécialement conçu pour la pratique en attendant bébé !

      Garder la forme, se détendre, préparer son corps et son esprit à l'accouchement... Tout un programme !

      Des postures adaptées et mes petites astuces de grossesse pour se sentir bien dans son corps 2 en 1 !

      **Sommaire**

      A propos de moi

      Les Cahiers Maman Orange

      Mon aventure yoga

      Le yoga en très bref

      Le vocabulaire du p'tit yogi débutant

      Félicitations ! Tu attends un bébé !

      Le yoga prénatal : quand, comment ?

      Les bienfaits du yoga prénatal

      Echauffement pour bien commencer

      Salutation au Soleil

      Que se passe-t-il dans ton corps ? Premier trimestre

      Pratique cette posture ! (premier trimestre)

      Que se passe-t-il dans ton corps ? Deuxième trimestre

      Yummy ! Aliments à consommer pendant la grossesse

      Pratique cette posture ! (deuxième trimestre)

      Que se passe-t-il dans ton corps ? Troisième trimestre

      Pratique cette posture ! (troisième trimestre)

      Les postures à éviter enceinte

      Préparer son accouchement en s'aidant du yoga

      Défi de 21 jours (notice)

      Les postures du défi pour le premier trimestre

      Les postures du défi pour le deuxième trimestre

      Les postures du défi pour le troisième trimestre

      Séance "Bébé tête en bas"

      Préparer (mentalement) l'accouchement pour aider son corps

      Cartes "Birth Affirmation"

      Glossaire des asanas par ordre alphabétique

      Contact et collection des P'tits Cahiers de Maman Orange

      Remerciements

      **

      Les cahiers sont actuellement en correction, l'impression est prévue pour le 20 mai ! Le temps de réceptionner et d'envoyer, tu pourras te mettre au yoga début juin o/


      Attention : TVA non comprise : le prix augmente !

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      On May 13th, 12PM IST

      Purchasing Yoga pré-natal...

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