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      il Bodybuilder - 12 Settimane

      • Esperienza Richiesta: Novizio – Intermedio;
      • Giorni alla Settimana: 3-4-5;
      • Attrezzatura: Bilanciere, Panca Piana, Rack, Cavi & Manubri(se disponibili);
      • Obiettivo: Ipertrofia Muscolare;


      La prima domanda che può saltare in mente è quasi scontata: cosa cambia dalla programmazione di Powerbuilding? E da quella di Powerlifting?

      Beh, nella mia testa anche la risposta è scontata:

      • La Programmazione di Powerlifting punta a renderti forte sulle Big 3: Squat, Panca Piana e Stacco da Terra, PUNTO. La rigidità fa da padrona, per il semplice fatto che l’obiettivo è molto chiaro, quasi matematico;
      • La Programmazione di Bodybuilding punta a renderti simmetrico, estetico e massimizzare le masse muscolari senza perdere i dettagli durante il percorso. La Programmazione è sicuramente molto più flessibile ed il parco esercizi più vario rispetto alla rigidità dettata dalla disciplina del Powerlifting;
      • La Programmazione di Powerbuilding punta ad entrambe le cose, non sarà mai specifica né per l’uno né per l’altro obiettivo, ma sarà nel mezzo: un approccio divertentissimo all’allenamento, che prende il meglio da entrambi i Mondi.


      COSA OTTERRAI ALL'ACQUISTO

      • Programmazione completa di Bodybuilding da 12 Settimane (excel/fogli)
      • 3 Blocchi da 4 Settimane ciascuno (3 Settimane di Accumulo + 1 Settimana di Scarico)
      • Calcolatore integrato nella programmazione che utilizzerà i dati da te inseriti per programmare le Settimane successive
      • Calcolatore Alimentare Creato appositamente per la programmazione
      • Guida in pdf per capire al meglio il funzionamento della programmazione
      • Supporto costante tramite email per chiarire qualsiasi dubbio sulla programmazione


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