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      [電子版]アジャイルカラダ開発ガイド by 懸田 剛(@kkd)

      本書は30代半ばを過ぎて身体が気になってきたソフトウェアエンジニアを対象に、ソフトウェア開発の現場で行われている**アジャイル開発**のエッセンスを用いて、リーンで生産的でアジャイルなカラダへと変化させるための入門書です。巷に氾濫する「XXXだけでOK」「一週間でXXXできる」「究極のXXX」といった短絡的なキャッチコピーに踊らされずに、漸進的かつ継続的に健康的なカラダや習慣を**楽しみながら**生み出すコツを紹介します。

      飽きっぽく意志が弱い筆者が、様々なダイエットや運動経験の失敗経験や、40歳を過ぎてから約7年間実践してきた様々な経験・研究を元に構成されています。そのため誰でもすぐにカラダ開発を始めて継続しながら成果を出すことができます。

      <<対象者>>

      - 30代半ばを過ぎて身体が気になってきた人

      - 別にカラダなんて気にしなくてもいいやと考えてる人

      - ダイエットとか運動とかすぐ挫折しちゃう方

      - アジャイルと健康ってなんの関係があるの?と気になる方

      <<目次>>

      はじめに

      Chapter1 アジャイルカラダ開発とは何か

      Chapter2 本書執筆の動機〜カラダ遍歴

      Chapter3 筆者の失敗分析〜なぜダイエットや運動は失敗するのか Chapter4 ソフトウェアエンジニアのカラダを取り巻く環境を考える

      Chapter5 アジャイルカラダ開発宣言

      Chapter6 アジャイルカラダ開発の原則

      Chapter7 カラダをリファクタリングする

      おわりに

      著者:懸田剛(@kkd)

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      • Size 1.27 MB
      • Length 75 pages

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