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Pacchetto Benessere 4 Settimane

All'interno del pacchetto 4 settimane troverai:

- 1 video con esercizi di riscaldamento, che ti aiuteranno ad iniziare ogni allenamento al meglio nel corso delle 4 settimane di lavoro.

- 3 allenamenti settimanali di tonificazione e cardio a corpo libero, che potrai svolgere in mezzo alla natura o comodamente da casa negli orari che meglio ti si addicono. 

- Le linee guida di Carmen per una sana condotta alimentare, che ha ideato seguendo i consigli di alimentazione energetica. Potrai introdurre nella tua quotidianità abitudini sane e portare più consapevolezza nei confronti di un gesto quotidiano, quello di mangiare.

- E non per ultimo un’invito ad una osservazione più attenta e profonda nei confronti di sè stessi. Ricorda che la cosa più bella è fare le cose serie con le giuste motivazioni e soprattutto divertendosi! 

Tutti gli esercizi che troverai all’interno dei pacchetti sono esercizi che Carmen fa ogni settimana per tenersi in forma, insieme a consigli alimentari che lei stessa segue da quando ha iniziato ha studiare la medicina cinese e l’alimentazione energetica.  

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  • 3 allenamenti settimanali, validi per un mese di lavoro. 1 video con esercizi completi di riscaldamento. PDF con consigli alimentari stagionali.

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